在面試和演講時怎樣克服壓力
發(fā)現(xiàn)好幾個讀者都在類似的問題，在馬上就要參加面試了壓力越來越大，應該怎么辦？
壓力這東西，每個人都會有，盡量想辦法去面對，而不是逃避。對我來說，在面試或演講時對抗壓力最好的辦法就是多準備，多練習，在練習時盡量模仿真實環(huán)境下。練習的次數(shù)越多，把握就越大。另外，需要準備一下出錯的預案，專門練習一下，承認自己的錯誤。然后別太在意這件事，盡加進行下一步，越在意就越容易緊張。
第一，引導對方記住你表達的內(nèi)容。在面試中，一開始就向面試官建立基本的印象，這樣可以幫助面試官記住你的優(yōu)點。然后開始向面試官介你為什么是這個崗位最合適的人選。
第二，微妙的模仿。和面試官的思維同步，可以幫助你在面認中創(chuàng)造正面的積極的形象，并增加面認官對你的好感。
第三，想想自己要說什么，而不是不要說什么。因為在你竭力避免想到或做某件事時，這件事最有可能發(fā)生。
第四，在喜劇課．表演課或者即興發(fā)揮課上練習當小丑。這樣，當你面對真正的演講時，你對自己萬一搞砸的后的擔心就會減少，因為你已經(jīng)在一定程序上體會過那種感覺。
第五，不想太多。如果你記住了自己演講的序言或者全篇，那么你要做的，只是上去講而已，不要對每一個字跟想太多。或者你可以在每一個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點停頓一下，讓自己有時間喘口氣．
第六，把擔憂的東西寫出來。研究顯示，把生活中讓人憂慮與壓力很大的事情寫出來，可以幫助你增加工作記憶并防止你生活中的其他因素在壓力下干擾你。
第七，提自己有成功的實力，一切盡在掌握之中。這會讓你有信心充分發(fā)揮自己的實力。
八．做好準備．但不有太高的預期。在壓力下，你擔心的“萬一“太多往往會給自己造成了壓力而導致失敗。擔心得越多，反而越容易出問題
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